스트레스 자가진단 테스트 해소법 증상

안녕하세요 이시간에는 스트레스 예방에 대해서 살펴보도록 할게요 살아가면서 스트레스를 받지 않는 사람은 없을겁니다 하지만 예방정도는 할 수 있으니 보시고 도움이 되셨으면 좋겠고요 요즘에는 스트레스 자가진단 테스트 이런것들이 인터넷에 많이 나와 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요 직장을 다니는 직장인들 같은 경우에는 가장 먼저 스트레스 해소법 이야기를 하자면 아침에 15분 먼저 일어나는 겁니다 여유롭게 하루를 시작하다보면 출근에 대한 스트레스가 많이 사라진다고 합니다

 

 

 

특히나 스트레스 해소법 중에는 아침에 일어나서 세수라던지 머리만 감지 마시고요 바로 보일러트시고 아침시간에는 아무생각하지 마시고 미지근한 물에 샤워를 한 번 해보세요 확실히 샤워를 하다보면 잠도 깨고 머리도 맑아지는 느낌이 듭니다 저도 스트레스 증상 있을적에는 다른 방법 보다는 아침시간에 샤워를 통해서 기분을 풀었던 것 같아요 그리고 아침시간에 스트레스에 좋은 음식 이런것들을 함께 드시면 너무나 좋습니다

 

 

 

 

저는 20대 시절에 스트레스 푸는 방법 으로는 술이라던지 당구장등을 갔는데요 사실 이런 활동을 하다보면 결국에는 술,담배를 통해서 몸이 더 망가지는 부분이 큽니다 그래서 저 같은 경우에는 영화보는것을 취미 생활로 잡았습니다 지금도 스트레스 자가진단 테스트 이후에 어떻게 스트레스를 날려버려야할까 고민을 하시는 분들은 주저하지 마시고 스포츠라던지 영화/드라마에 취미를 가져보시는 것 역시도 좋을 것 같네요

 

 

 

 

전에 보니깐 스트레스 해소방 이런것들도 있더라고요 접시를 던진다던지 무엇을 부수는 모습들이었는데요 확실히 스트레스가 해소가 될 것 같더라고요 특히나 아침에 출근할적에 평소에 다니던 길이 아닌 다른길을 선택해서 가보세요 그럼 작은 여행으로 기분도 은근히 색다릅니다 저도 아침에 출근을 할적에 매번 가던 길이 아닌 조금 다른길로 가기도 합니다 가면서 새로운 환경을 보고 또 이런저런 생각도 하고 좋습니다

 

 

 

 

이시간에는 가볍게 스트레스 이야기를 해보았는데요 개인만에 해소법 찾아보는게 좋을 것 같고요 증상 자체가 심한 분들은 전문가를 찾아가서 도움을 요청하는 것 역시도 하나에 방법입니다 그 이외에도 스트레스에 좋은 음식 중에서도 매운것들을 먹으며 즐겁게 날려버리는 방법도 있겠네요