안녕하세요 이시간에는 전립선에 좋은음식 그리고 전립선에 나쁜 음식 나눠서 알아보도록 하겠습니다 저는 단순히 운동 정보만 했었는데요 확실히 먹는게 중요하더라고요 참고로 운동하시는 분들은 요가 하시는 상당히 좋다고 하네요 또한 남자분들도 앉을적에 방석 이런거 사용하시고 앉는게 좋다고 합니다 지금 바로 전립선에 관련된 음식을 알아보겠습니다

녹차

전립선에 좋은음식 첫번째는 바로 녹차 입니다 녹차에는 카네틴 이라는 성분이 들어 있는데요 카네틴 성분은 전립선 건강에 도움을 주며 꾸준하게 마시면 전립선암을 예방하는데도 좋다고 합니다 하루에 한 잔 정도 꾸준히 마시는 습관을 들이면 좋다고 하네요

토마토

여름철에 드셔도 좋고 겨울철에 드셔도 좋은것이 바로 토마토인데요 참고로 토마토 이외에 수박도 상당히 좋습니다 이 과일에는 라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 전립선 건강에 상당히 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다 저도 하루에 1~2개 정도 식사를 하면서 반찬으로 먹고 있는데요 처음에는 조금 어색해도 먹다보면 신선하니 상당히 좋습니다

굴

역시나 전립선에 좋은음식 대표주자가 굴 아니겠습니까 나폴레옹도 매일 300개 정도에 굴을 섭취했다고 하는데요 이는 바다에서 나는 우유라고 비유하기도 합니다 굴에는 아연과 철분 성분이 상당히 풍부하여서 전립선을 건강하게 만들어 줍니다 위에서 차 종류도 (녹차) 알려드렸는데요 세상에는 건강에 좋은 음식이 참 많은 것 같습니다

담배

전립선에 나쁜음식 역시나 담배 입니다 담배는 기본적으로 전립선 뿐만이 아니라 우리건강에 너무나 안 좋은 성분이 많습니다 그럼에도 불구하고 흡연을 하는 사람들이 꾸준히 늘어나고 있는데요 이는 중독성 때문에 쉽게 끊기가 어려워서 전문가에 도움을 받아서 금연에 도전해야 합니다 저도 과거에는 흡연을 하였지만 지금은 건강을 생각해서 절대로 피우지 않습니다

음주

음주 자체가 나쁜것은 아닙니다 적당한 술은 몸에 혈액순환에 도움을 주지만 과하게 되면 분명히 탈이나게 됩니다 특히나 전립선에 과한 음주는 안 좋기 때문에 적당히 마시는게 좋습니다 그렇다고 매일 술을 마시라는 이야기는 아닙니다 가끔 생각 날적에 마시는것이 좋지 매일 마신다면 전립선 뿐만이 아니라 몸 전체를 망칠 수 있답니다 이시간에는 전립선에 좋은음식 VS 전립선에 나쁜음식 비교를 하면서 알아보았습니다