안녕하세요 이시간에는 참치효능 이야기를 해볼까 합니다 사실 참치는 부위별로 맛이 다르고 가격 역시도 차이가 많이 나느데요 저도 과거에 참치회를 먹은적이 있는데요 확실히 비싼 부위는 그만큼 값어치를 하는 것 같습니다 정말 입에서 녹는다는 말이 정확한 것 같아요 소개해드리는 참치는 맛 뿐만이 아니라 효능가지 뛰어나다고 하는데요 지금부터 살펴보도록 할게요

두뇌발달

우리들이 좋아하는 참치를 드시면 두뇌발달에 도움을 줍니다 참치 안에는 뇌기능을 돕는 DHA 성분이 굉장히 풍부하게 들어 있다고 합니다 그래서 두뇌발달에 상당히 도움이 되기 때문에 성장기 아이들에게 주시면 너무 좋고요 요즘에는 만은 요리 방법들이 나와 있으니 참고를 하셔서 집에서 자체적으로 만들어 드셔도 좋을 것 같습니다

빈혈예방

참치효능 이야기를 할적에 빼놓을 수 없는것이 바로 빈혈예방 입니다 참치 안에는 빈혈을 예방해주는 철분,비타민 성분이 풍부하게 들어 있답니다 그래서 평소 빈혈증상이 있는 분들이 참치를 드시면 좋을 것 같고요 임신중인 산모님들도 의사에 의견을 물어보시고 드시면 좋을 것 같네요

노화방지

참치효능 중에서 저는 이부분을 가장 좋아하는데요 바로 노화방지 입니다 참치 안에는 많은 양의 핵산성분이 들어 있는데요 핵산이라는 성분은 뇌세포 기능을 강화시켜주기 때문에 노화를 방지하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다 핵산제품은 요즘 많이 나와 있는데요 개인적으로 다단계 형태로 판매되는 제품은 피하는게 좋겠네요

정력강화

남자에게 너무 좋은 참치 입니다 참치에는 오메가3 성분이 굉장히 풍부히 들어 있는데요 그로인해서 전린선암을 예방하는데도 상당히 도움이 된다고 합니다 뿐만 아니라 참치는 남성들 정자 생산을 도와주는데 많은 역활을 하기 때문에 스테미너 음식을 잘 알려져 있습니다

다이어트

마지막으로 참치효능 알려드릴게요 참치는 다이어트 하는 분들에게 도움이 되는데요 기본적으로 참치는 저칼로리 식품으로 알려져 있습니다 비만을 예방하거나 다이어트 하시는 분들에게 좋은 식품이고요 참치에는 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 성장기 아이들에게 좋답니다