심혈관질환에 좋은 음식 - 증상 조영술 검사 해봐야할까요?

 

 

심혈관질환에 좋은 음식 - 증상 조영술 검사 해봐야할까요?

 

 

 

안녕하세요 이시간에는 심혈관질환에 좋은 음식 알아볼까 합니다 너무 많은 내용보다는 몇가지로 간추려서 드시는게 좋을 것 같은데요 혹시라도 심혈관질환 검사 받으신 분들은 식단관리에 신경을 더욱 더 쓰여 할 것 같습니다

 

 

 

 

심혈관질환에 좋은 음식 - 사과

 

 

사과는 아침에 드시면 금이라고 하잖아요 물론 점심에 드셔도 좋습니다 사과안에는 수용성 펙틴이 있어서 장내에서 나쁜콜레스테롤의 흡수를 차단시켜주는 역활을 해준다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

또한 폴리페놀이라는 성분이 혈관 질병에 관해서도 도움을 주기 때문에 평소에 사과를 틈틈이 드시면 심혈관질환에 도움을 받을 수 있답니다

 

 

심혈관에 좋은 음식 - 검정콩

 

 

예전부터 블랙푸드에 인기는 꾸준히 이어져 왔는데요 특히나 심혈관질환 증상 있는분들이 많으 디셨다고 합니다 주변에는 조영술 하신 분들도 검정콩 관련해서 효능을 알고서 드시는 분들도 많은데요

 

 

 

 

 

 

 

검정콩에 많은 효능 중에서 혈관벽에 쌓여져 있는 콜레스테롤을 녹이는 역활도 하고 나쁜 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 역활도 함께 해주기 때문에 혈관건강을 위해서는 검정콩을 자주 드시는게 도움이 됩니다

 

 

심혈관질환에 좋은 음식 - 고구마

 

 

고구마는 단맛이 너무 좋고 간식이라던지 반찬으로 손색이 없는데요 폴리페놀 성분때문에 혈압을 감소 시켜주고 혈관을 튼튼하게 만들어주는 역활을 합니다

 

 

 

 

 

 

 

특히나 고구마에는 칼륨성분이 풍부하게 들어 있답니다 이 칼륨이라는 성분이 고혈압에 원인이 될 수 있는 나트륨을 배출시켜주는 역활을 한다고 하니깐 여러분도 고구마를 앞으로는 맛있게 드시길 바래요

 

 

심혈관질환에 좋은 음식 - 호두

 

 

아마 심혈관질환 검사 이후에 건강을 챙기는 분들이 많이 드시는 것 중 하나가 바로 호두일겁니다 간식으로 가지고 다니기에 참 편리하다는 장점을 가지고 있기때문인데요

 

 

 

 

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호두에는 불포화 지방산 + 플라보노이드 + 항산화제 성분등이 풍부하게 들어있답니다 무엇보다 나쁜콜레스테롤을 감소시켜주는 역활을 해주기 때문에 평소에 적정량을 드시는게 상당히 좋답니다

 

 

 

심혈관질환에 좋은 음식 - 꽃송이버섯

 

 

꽃송이버섯에는 베타글루칸 이라는 성분이 풍부한데요 이 성분 자체는 항암 효과를 가지고 있으며 항산화 작용을 합니다 또한 콜레스테롤을 낮춰주는 역활을 하기 때문에 여러 방법으로 섭취를 한다고 합니다